En kısa zamanda 4.5 kilo verin

tşk

Tesekkurler bende spor yaparak zayifladim 4 kilo felan werdim sukurler olsun



3 ay oldu spora baslayali cok memunum cok hirslandim hergun nerdeyse pazar gunu haric..1 saat bazen daha cok spor salona gittim spor hocasi hareketler gostertiyor bizde uyguluyoruz cok da eglenceli oluyor yarim saat sonra gene herkes kendi temposuyla aletleri kullaniyoruz ve boylece saglikli kilo veriyorum....tabi yediklerime dikkat ediyorum eskiden cok cips tuketirdim simdi agzima bile almiorum bazen canim cok istior ama yemiorum inat iste..

tabiki ama arada sirada sekerde yiyorum artik herseyi az yiyorum..ama bazi yemeklerde hayir diyemiyorum malesef annemin sayesinde..



(birazda olsun canim hep ot mu yiyecegiz dimi yhani..) ahaha

yha bide lahana suyuda zayiflatiyor bunun haplari felan da war ama genede guven olmaz en sagliklisi lahanayi haslamak ve suyunu icmek tabi icinede limon atmak yoksa tati igrenc oluyor..
deneyin zarar gelmez..

waLa bu diete ancak 2 gün uyarım ondan sonra dayanamıom..ama bu sefer dayanıcam inş..allerine sağlık..paylaşımın için tşkler..

verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

teskurler eline saglık

Teşekkürler, Emeğinize sağlık.

faydalı...

EMEGE SAYGI

teşekkürler